こんにちは、HSPブロガーのまさちゃんです。今回は「HSPの4つの種類と特徴」というテーマで記事を書いていきます。
HSPには実は4つの種類があることをご存知でしたか？この記事を読んでいるHSPの皆さんの中には「自分はどのタイプなのかな」と気になる方も多いのではないでしょうか。
僕もHSPとして生きていく中で、自分のタイプを知ることでかなり生きやすくなりました。自分の特性をより深く理解できたからです。今回はその経験を踏まえながら、HSPの4つの種類について詳しく解説していきます。
物心ついた頃からずっと、なんとなく生きづらさを感じていました。HSPという言葉を知って、「ああこれは特殊能力なんだな」と感じて、少し気持ちが楽になりました。
その後HSPについて色々と調べ、実践しているうちに、自分なりの生きやすい人生を手に入れました。過去の僕と同じ状況で苦しんでいる方に、少しでも生きやすい人生を考える機会となれれば幸いです。
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HSPの4つの種類とは？
HSPは大きく分けて以下の4つのタイプに分類されます。
これらは2つの軸で分類されています。1つ目の軸は「内向型か外向型か」、2つ目の軸は「刺激を求めるタイプ(HSS型)か求めないタイプ(非HSS型)か」です。
内向型HSPの特徴と生きやすくなるコツ
内向型HSPは、一人の時間を大切にし、深い思考を好む傾向があります。人付き合いで疲れやすく、静かな環境を好みます。
外向型HSPの特徴と生きやすくなるコツ
外向型HSPは、人と関わることが好きでエネルギッシュな一面を持っています。ですが普通の外向型の人よりは繊細で、人付き合いでも疲れやすい特徴があります。
HSS型HSPの特徴と生きやすくなるコツ
HSS型HSP（High Sensation Seeking HSP）は、新しい刺激や冒険を求める傾向があります。HSPの中では約30%がこのタイプだと言われています。
非HSS型HSPの特徴と生きやすくなるコツ
非HSS型HSPは、穏やかで安定した環境を好む傾向があります。変化や刺激をあまり好まず、日常の小さな幸せを大切にします。
タイプ別のHSPとの付き合い方
HSPの人と関わるときは、そのタイプによって接し方を少し変えると良いでしょう。
まとめ
今回は「HSPの4つの種類と特徴」について解説してきました。ここで紹介した特徴は、あくまでも一般的な傾向です。実際には、これらの特徴が混ざり合っているケースも多いです。
例えば僕の場合だと、変化を恐れずに転職をしまくっていることから考えると「「HSS型HSP」ですが、アクティブではないですし、あまり人と関わりたいとも思わないので、その点では「内向型HSP」です。
なので自分をはっきりどのタイプなのかに分類し切る必要はありませんよ。これとこれが自分に当てはまっているかな、くらいのざっくりな分類が分かればOKです。
大切なのは、自分のタイプを知って、より自分らしい生き方を見つけることです。「こういう特徴があるから、こういう環境が合っているんだな」と理解できれば、生活の質は確実に上がっていきます。
自分のタイプを知ることは、自己理解の第一歩です。この記事を読んで「自分はこのタイプかも」と気づきがあった方は、ぜひその特徴を活かした生活を心がけてみてください。
それでは、今回はここまでです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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