【10キロラン11日目】新しいシューズはクッション性がめちゃ高くて幸せな接地♬

こんにちは、まさちゃんです!

今日も10キロ走ってきたので結果報告をしていきます!

昨日の記事でも書いた通り、本日より新シューズを投入しました!

このお方。

ホカオネオネのクリフトン7!!

大雨のせいで1日延期になりましたが、今日はついにデビューしました!

早速今日のランニング日報を書いていきます!

今日の天気・コンディション・ランステ


まずはいつも通り天気とか身体のコンディションについて。

  • 天気:雨→曇り→雨
  • コンディション:良
  • ランステ:使用なし

今日は走ろうと思ったタイミングで強烈な雨と雷が鳴り響き始めたので、落ち着くまで待機してスタートしました。

この毎日ランチャレンジを始めてからというもの、どうも天気には恵まれないんですよね。。。

初日は大雨でしたし。。。

梅雨なので仕方ないかと思っていたのですが、さすがに今日はあの天気から雷雨とはね。

完全に雨男ですわ。。。

普段はあまり見ないのですが、今後はしっかり天気予報を確認しようと思います。

 

体調としては昨日の疲れも残っておらず良い状態でした。

食事も3時間以上前に食べ終えていたので、昨日と同じ轍は踏まず!

少しずつ学習してランナーっぽくなっていきたいと思います。

今日のコース


今日は以下のコースで走ってきました。

東大赤門前からスタートしてそのまま東大の周りをぐるーっと回って不忍池へ。

池と動物園の周りを周回し、同じ道を通って戻ってくる途中で10キロに到達しました。

いつもと同じコースです。

今日は雷雨が去ったタイミングだったこともあり、走っている人が多かった印象

 

早い時間から飲んだくれてる集団もいました。

そして日曜なので、野外ステージではイベントが行われていましたね。

いつものアイドル達の癒しボイスとは違い、よくわからん叫び声とかが聞こえていましたが。。。

お客さんは多かったです。

今日のランニング結果


さて、それでは本題のランニング結果の報告です!

今日も雨が降っていたので写真などはなく、結果のみの報告です。

新シューズを相棒に迎えての初日でしたが、無事に10キロ走り切ることができました!

ペースも5分40秒ペースで走れたので、それなりに負荷はかけられたかなと思います。

ちなみに前回同じ5分40秒ペースで走ったときの心拍数データがこちら。

見比べてみるとピークの心拍数の割合がかなり低下していますね。

コンディションの違いもあるので単純比較はできませんが、少しずつ心肺機能が高まってきたのかなと思います

あとは新しいシューズの影響もあるのかな!

いずれにせよ自分の成長が数字で見れるとモチベーション維持につながるのでとても良いです。

 

シューズの感触としては、とにかく着地時の衝撃の吸収がすごかったです。

かかと部分のクッションでしっかり脚を守ってくれている感じで、膝への負担はかなり軽減されていたと思います

着地するたびに「ぶにっ!ぶにっ!」ってする感じです。

伝わりますかね。。。笑

その感触が気持ち良くて、今日は楽しく走ることができました。

 

ちなみに今まで使っていたGT2000も膝への負担を和らげてくれるクッション機能は高いシューズだったはずなのですが、長い間使っていたためその機能はかなり落ちていたことが判明

ずっと使っているとわからないものですね。

シューズは使っていなくても3〜4年で性能が落ちるという話を聞いたことがあるので、4年使ったGT2000は限界だったのでしょうね。

長い間ありがとうございました!

今日のまとめ


というわけで、今日はとても気持ちよく走れました!

スタート前にしっかり乳首にワセリンを塗ったということももちろんありますが、今日はなんといっても新シューズが最高すぎたというのが最大の要因です!

いい買い物したなぁ♫

明日以降もモチベ高く走れそうです!

 

ちなみにこのシューズを選ぶ上で参考にさせていただいたサイトは以下になります。

https://mg.runtrip.jp/archives/43663

https://my-best.com/197

https://www.google.co.jp/amp/s/kakakumag.com/amp/sports/%3fid=16287

シューズの特徴や選び方など、めちゃめちゃ詳しく説明してくれていました!

書いてくださった方々ありがとうございました!!

 

そしてやっぱりランニングシューズはスポーツ用品店でしっかり試着してから買うのが良いなあと感じました

足の測定もしてもらえるし、メーカーによってサイズ感違うし!

同じサイズでも横幅の広いワイドサイズとかもあります。

自分の足に合わないシューズを使うと故障の原因にもなるので、ネットでポチるのは危険ですね。

結構良い値段の買い物ですし。

 

そして何より、店員さんと話すのは楽しいです!笑

たまたま詳しい店員さんに当たっただけかもしれませんが、いろいろ話を聞けてとても勉強になりました

親切に対応してくださったゼビオの店員さん、お忙しい中ありがとうございました!

 

今回は以上になります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

それではまた明日♬