【10キロラン10日目】100キロ到達!どんな状況でも走り切れる自信がつきました!

こんにちは、まさちゃんです!

緊急事態宣言がまた出てしまうとのことで、今日はランニング関係のアイテムを駆け込みで買い出しに行ってまいりました

宣言が出ても僕の毎日ラン企画は中断しないのでね。

 

ウェアが1着しかなかったので、まずはアンダーアーマーのシャツを2枚調達

そしてシューズがかなり傷んできていたので新しいものを購入してきました!

今日から僕の相棒になるシューズがこちらです。

ホカオネオネのクリフトン7というランニングシューズです!

めちゃカッコよくないですか??笑

このシューズを選んだ理由は以下です。

  • 比較サイトやおすすめサイトを読み漁っていたところ、僕のレベル(初心者に毛が生えたレベル)に合っていそうだったこと。
  • デザインがカッコいいと感じ、これを履いて走りたいと感じたこと。
  • 汚れが目立たなそうな色合いだったこと。
  • クリフトン8という最新モデルが発売されて、型落ちで値段が下がっていたこと。
  • 試し履きしてしたら履き心地がめちゃ良くて足にフィットしていると感じたこと。

とまあこんな理由なんですが、一番大事なのは2番目に書いた「これを履いて走りたいと感じたこと。」という理由です。

毎日走るので、気分が盛り上がらないシューズを選ぶわけにはいかないですからね!

これで毎日ルンルン気分で走れます!

というわけで今日は早速、このシューズを履いて走ってきました!!

 

。。。と言いたいところだったんですが、今日僕が走ろうと思った時間帯はめちゃめちゃ雨が降っていたので、新シューズのデビューは明日に延期しました。

履きたくて履きたくてたまらなかったのですが、楽しみは明日に持ち越しです。

というわけで改めて今日はいつものシューズでラストラン行ってきました!

今日の天気・コンディション・ランステ


まずはいつも通り天気とか身体のコンディションについて。

  • 天気:雨(かなり強め)→曇り
  • コンディション:不調(食後だったため)
  • ランステ:使用なし

今日は買い出しが長引いてしまったため、帰宅が9時前くらいになってしまいました。

すでに歩き疲れてヘロヘロだったので、この後走ることをわかっていたのにもかかわらず夕飯をガッツリ摂取

我慢できませんでした。。。

悔しいです。。。

 

そしてこのままでは眠くなってしまうと思ったので、15分ほど休憩して走りに行く流れに

今日こそはしっかり乳首にワセリンを塗って、準備運動をしてスタート。

胃に食べ物がたくさん入った状態で走り始めるという身体に負担がかかりそうなことをやってしまいました。

予想通りしんどかったので、どんな悪影響があるのかを調べてみたので、記事の最後にまとめます。

今日のコース


今日は以下のコースで走ってきました。

東大赤門前からスタートしてそのまま東大の周りをぐるーっと回って不忍池へ。

池と動物園の周りを周回し、同じ道を通って戻ってくる途中で10キロに到達しました。

今日も上記のコース。

いつもとは逆回りで走りましたが、どしゃ降りだったこともあり人通りが少なく走りやすかったです。

特に変わったこともない平和なランでした。

食べてすぐ走った影響で脇腹の痛みとその他もろもろの苦しみを味わいながら走っていたので、周りを見る余裕がなかったからかもしれませんが。。。

酒飲んで騒いでいる集団がいたのと、道の真ん中で仁王立ちしてるおっさんがいたことくらいしか印象に残っていないですね。

今日のランニング結果


さて、それでは本題のランニング結果の報告です!

今日もしっかり10キロ完走しました!

10日目ということで、トータル走行距離は100キロに到達しました!

まだまだ始まったばかりですが、大台に乗ったのは素直に嬉しいです!

 

ランニング自体は無理せずにゆっくり目なペースで終始走ったので、有酸素運動の比率も高く、心拍数も安定していていい感じですね。

お腹の中身を極力揺らさないように上下動を抑えつつ走れました。

今日のコンディションを考えてベストな走りができたと思います。

脇腹痛かったけどね。。。

めちゃゲップ出たけどね。。。

 

そして乳首の痛みは全くなし!!

これが解消できたのはデカイです!!

今日のまとめ


というわけで、今日は食後というハンデを背負いながらも(自業自得!)しっかり今のコンディションに合わせた走りができたのが大きな成長かなと思います

こんな状況でも、「もしかして走りきれないんじゃないか。」という気持ちは1ミリも湧いてきませんでした

10日間続けてきたので、「自分は絶対走り切れる。」という自信がついているなあと感じましたね。

 

あと、食後でも、どしゃ降りでも走らない選択肢が頭に浮かんでこなかったのも自分の成長ですかね

少しずつ習慣化できてきている気がしています。

 

そして今日は食後のランニングについて、どんなデメリットがあるのかということを調べてみました。

https://tential.jp/journals/sports/running/040

こちらの記事によると、食後のランニングは以下のメリット・デメリットがあるとのこと。

  • 集中力が高まる。
  • 運動の質が上がる。
  • それにより消費カロリーや脂肪燃焼が増える。
  • 筋力アップに効果的。
  • 脇腹が痛くなる。
  • 消化器官に負担がかかる。
  • ひどい時はアナフィラキシーショックを起こす可能性がある。

意外とメリットもたくさんある!!

と思いたいのですが、それ以上にデメリットが怖すぎる!!

ひどい時はアナフィラキシーショックを起こす可能性があるってかなりやばすぎますね。。。

そういえば今日走っている最中に目が痒くなったりくしゃみがたくさん出たりしました。。。

花粉飛んでるのかなーとかのん気に考えてましたが、雨が降ったあとなのでそれはないですね。

アナフィラキシーショックに近づいていたということは間違いない。。。

怖すぎるので、食事直後のランニングはもう2度とやらないとここに宣言します。

 

そして、今日で長い間お世話になったシューズ、GT2000とお別れ。

かれこれ4年くらい一緒に走ってきました。

4年と言っても、毎日走っていたわけではありませんし、半年以上サボっていたときもあるので実際にはもっと短いかな。

それでも僕が真剣に選んで、何足も試着して買った初めてのシューズです。

穴が空くまで一緒に走ってくれてありがとう。

おかげさまで僕はしっかりこんなブログを始める気持ちになれました。

 

今回は以上になります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

それではまた明日♬